Erkenne, wer du bist – und werde mehr davon.
In unserer letzten MOMENTUM-Session mit Ulf Häfelinger haben wir uns intensiv mit dem Konzept der Charakterstärken auseinandergesetzt – einem der zentralen Bausteine der positiven Psychologie. Dabei ging es nicht nur um Theorie, sondern vor allem darum, wie wir unsere Stärken bewusst nutzen, um ein erfülltes und sinnerfülltes Leben zu führen.
Positive Psychologie: Vom Überleben zum Leben
Die klassische Psychologie stellte lange die Frage:
„Wie werden kranke Menschen wieder gesund?“
Die positive Psychologie geht einen Schritt weiter und fragt:
„Was macht ein gelungenes Leben aus?“
➡ Wie können wir nicht nur Probleme lösen, sondern unser Potenzial entfalten?
➡ Welche inneren Stärken helfen uns, Herausforderungen zu meistern und unseren Weg mit Freude zu gehen?
Dazu haben Wissenschaftler aus allen Kulturen 24 universelle Charakterstärken identifiziert – Eigenschaften wie Mut, Weisheit, Dankbarkeit, Optimismus, Liebe oder Spiritualität, die uns dabei helfen, Sinn zu verwirklichen und das Richtige zu tun.
Was passiert, wenn eine Stärke fehlt?
In einer tiefgehenden Übung wurden wir vor eine Herausforderung gestellt:
💭 „Stell dir vor, du dürftest eine deiner wichtigsten Stärken sechs Wochen lang nicht leben…“
Die Reaktionen waren stark:
💬 „Ohne meinen Sinn für das Schöne und Gute fühlt es sich an, als würde ich blind werden.“
💬 „Wenn ich meinen Optimismus verliere, zieht sich alles in mir zusammen. Ich würde erstarren.“
Die Erkenntnis: Charakterstärken sind kein Luxus – sie sind essenziell für unser Leben. Sie geben uns Orientierung, Energie und die Fähigkeit, mit Schwierigkeiten umzugehen.
Setze deine Stärken bewusst ein
Wenn wir unsere Stärken nicht bewusst einsetzen, verschenken wir unser Potenzial. Deshalb gibt es einen einfachen, aber wirkungsvollen Dreischritt:
➡ Benennen: Welche Stärken machen dich aus?
➡ Anerkennen: Erkenne sie als festen Bestandteil deiner Identität.
➡ Einsetzen: Nutze sie aktiv in deinem Alltag.
Denn Charakterstärken helfen uns nicht nur, gut durchs Leben zu kommen – sie sind unser persönlicher Schlüssel zu Sinn und Verwirklichung.
Mach den Charakterstärken-Test!
Der VIA-Charakterstärkentest ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, um deine individuellen Stärken zu identifizieren.
MOMENTUM
Stell dir vor, du trittst einer Community bei, die sich voll und ganz der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung widmet – alles ganz im Einklang mit den Zeichen der Zeit.
Du erhältst sofortigen Zugriff auf alle vergangenen Sessions als Aufzeichnung.
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